Taller de Chi Kung para cuidadoras

Un grupo de cuidadoras ha participado recientemente en un taller de Chi Kung, una practica milenaria que combina respiracion, movimiento suave y atencion plena.

Durante la sesion pudieron parar, reconectar con su cuerpo y dedicar tiempo a algo que muchas veces queda en segundo plano: su propio bienestar.

El Chi Kung ayuda a reducir el estres, mejorar la respiracion, aumentar la energia y favorecer la calma. Pequenos gestos de autocuidado que pueden tener un gran impacto en el dia a dia de quienes sostienen tantas tareas de cuidado.

Desde El Tren de la Felicidad seguimos generando espacios para que las cuidadoras puedan sentirse acompanadas, reconocidas y tambien cuidadas.